Rwa kulszowa – jak sobie z nią radzić?

Większość ludzi miała do czynienia z bólem pleców, jednak warto mieć świadomość, że może się tutaj pojawić także rwa kulszowa. Jest to zespół objawów, które wywołane są przez nerw kulszowy, który doznał uszkodzenia. Przyczyny takiego stanu rzeczy mogą być różne, a to oznacza, że warto się udać do lekarza, aby mógł on nas zbadać i określić, jaki sposób leczenia będzie najlepszy w naszym przypadku. Może się jednak okazać, że nie będziemy chcieli udać się do specjalisty, bo na początek będziemy chcieli sobie z tym poradzić sami. To oznacza, że warto sprawdzić co możemy zrobić w domowych warunkach, aby rwa kulszowa jak najszybciej przestała nam dokuczać.

Słuchajmy organizmu

Przede wszystkim jeśli dopadnie nas rwa kulszowa, to powinniśmy słuchać organizmu. Jeśli pomaga nam leżenie na brzuchu z uniesionym tułowiem, to powinniśmy leżeć. Jeśli jednak czujemy, że odczuwamy mniejszy ból, gdy chodzimy pochyleni, to warto chodzić.

Do tego w miarę możliwości powinniśmy starać się być aktywni, bo wówczas mniej skupiamy się na bólu, a to oznacza, że mniejsze są również zmiany w naszej psychice i łatwiej przychodzi nam radzenie sobie z tą sytuacją, która z pewnością łatwa nie jest. Jeśli rwa kulszowa się powtarza, warto zaopatrzyć się w narzędzia, które ułatwią nam życie, jak chociażby w długą łyżkę do butów, abyśmy nie musieli się zbyt mocno schylać.

Nie lekceważmy wizyty u lekarza

Pamiętajmy, że im szybciej wyleczymy rwę kulszową tym będzie lepiej. Dlatego nie powinniśmy lekceważyć wizyty u lekarza. On przeprowadzi odpowiednie badania, dodatkowo może nam zaaplikować zastrzyk przeciwzapalny, jak również zalecić odpowiednią rehabilitację. Dzięki niej będziemy również wiedzieli co robić, aby minimalizować ryzyko wystąpienia rwy kulszowej, chociażby poprzez właściwie dobrane ćwiczenia. Warto mieć świadomość, że rwa kulszowa może powracać. Co więcej będzie trwała od kilku dni, do nawet kilku tygodni.

Dlatego im szybciej podejmiemy odpowiednie kroki, które będą miały jej przeciwdziałać, tym będzie lepiej.

Kategorie artykułów

Polecane artykuły

Kiedy wskazana jest wizyta u ortopedy?

Ludzie czasami zadają sobie pytanie, kiedy należy pojawić się w lekarskim gabinecie? Czasami warto robić to profilaktycznie, aby zawczasu wykryć ewentualne patologie i móc im w porę zaradzić. Są jednak specjalizacje, które mają raczej typowo interwencyjny charakter. Przykładem jest ortopedia, która

Poradnia ortopedyczna w szpitalu czy wizyta prywatna?

W Polsce przyjmuje wielu lekarzy ortopedów i to fakt. Jednakże pojawia się pytanie o to, do kogo tak naprawdę warto się udać. Wszak opinie na temat poszczególnych specjalistów są mocno zróżnicowane, co jest czymś naturalnym. Nie każdy z lekarzy musi oferować równie wysoki poziom przygotowania meryto

Męska uroda – panowie poświęcają jej coraz więcej czasu

Wydawać by się mogło, że dbałość o wygląd wykazują przede wszystkim kobiety. Realia wokół nas zmieniają się jednak bardzo dynamicznie. Uroda męska coraz powszechniej zasługuje na uwagę, a panowie wychodzą z założenia, że nie mogą zostawić pewnych rzeczy samym sobie. Czynności, które jeszcze kilkanaś

Jak założyć firmę kurierską?

Szukając dla siebie miejsca na rynku działalności gospodarczej, powinniśmy patrzeć na to, co nas interesuje, na czym się znamy, ale również na co jest zapotrzebowanie. Z roku na rok wzrasta liczba osób, które robią zakupy przez internet. To oznacza, że ktoś im te zakupy musi dostarczać, a więc rośni